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Les soins du sportif

Les soins du sportif

Parce que les muscles sont particulièrement sollicités lors d’une activité physique, les sportifs sont plus souvent victimes de douleurs musculaires. Il est alors important de prévenir ces douleurs, que l’on soit sportif de haut niveau ou occasionnel, pour éviter bien des désagréments.

Ainsi Phytogamme vous propose ses produits et soins sportifs qui vous accompagnerons dans votre préparation et récupération à l’effort, en répondant au mieux à vos exigences.

Pas d’improvisation. Le bon produit, au bon moment, dans le bon ordre.

🎓 Formez-vous pour une utilisation optimale

Pour tirer pleinement parti de ces produits, notre formation en ligne  100% gratuite Performance Académie — Sports Collectifs vous guide pas à pas : protocoles de préparation et de récupération, organisation des kits, gestion des traumatismes terrain, autonomie des joueurs.

→ Découvrir la formation ici

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Préparation à l'effort

Une bonne prévention évite des complications douloureuses. outre la protection des articulations par des bandages, un certain nombre de soins permettra de préparer les muscles à l’effort:

  • L’échauffement musculaire;
  • Les étirements actifs préventifs;
  • Des soins Phyto Aromatique préventifs qui permettront de préparer la musculature et favoriseront la récupératoin après-effort. Ils permettent une meilleure amplitude de mouvement, une meilleure souplesse et de meilleures performances.

Les effets de la préparation à l'effort:

  • Accélérer la circulation sanguine: prépare les muscles à l’effort et retarde l’apparition de crampes;
  • Augmenter la chaleur interne musculaire;
  • Stimuler et préparer les muscles, les tendons, les articulations en reproduisant à l’arrêt les tensions qui vont être produites pendant l’effort;
  • Se préparer psychologiquement en ressentant les différents groupes musculaires sollicités.

Se préparer à l'effort avec PHYTOGAMME

  • Utilisez le Myosport gel et/ou le Phlébotonic gel en massage doux 1 heure avant l’effort;
  • ou le Myosport lotion en friction 30 mn à 1 heure avant l’effort;
  • et/ou l’Oléacamphre en massage tonique 10 minutes avant l’effort suivi par les étirements.

9 résultats affichés

Récupération après-effort

Comme la préparation à l’effort, une bonne récupération évite des complications douloureuses. Les muscles ont été sollicités et les soins post-efforts vont permettre à l’organisme de retrouver un état d’équilibre et de fonctionnement le plus rapidement possible:

  • les étirements passifs préventifs;
  • Des soins Phyto Aromatique après effort qui permettront de d’aider la récupération.

Les effets de la récupération après l'effort:

  • Eviter les courbatures;
  • Se relaxer;
  • Récupérer plus rapidement pour optimiser les efforts ultérieures.

Récupérer après effort avec PHYTOGAMME

  • Utilisez le Baume Saint Michel et/ou le Myosport gel en massage doux sur zones douloureuses;
  • ou utilisez le Myosport lotion en enveloppement sur les zones sollicitées;
  • ou utilisez l’Oléacamphre en massage long sur les groupes musculaires sollicités;
  • ou utilisez le Phlébotonic en drainage.

12 résultats affichés

Les protocoles Problèmes Musculaires

Ne négligez pas votre préparation musculaire à l’effort: avant les entraînements ou avant une épreuve pour les sportifs mais aussi pour la vie de tous les jours : avant un déménagement par exemple ou avant une randonnée ou une journée au ski !

C‘est un massage léger, local et rapide
destiné à stimuler les muscles en augmentant leur vascularisation de façon à les mettre en condition en complément de
l’échauffement.

  • Massages d'échauffement
  • Massages Préparation à l'effort
  • Massage reprise du sport
  • Optimisez votre préparation
  • Récupération plus rapide après l'effort

Tous les articles sur le sport avec Phytogamme

Sports CO : comment se préparer, récupérer et soigner les blessures avec les produits PHYTOGAMME

22/05/2026 Aucun commentaire

Il y a une idée reçue tenace dans le monde du sport amateur : les soins sérieux, c’est réservé aux clubs avec un bus climatisé, un médecin à temps plein et un budget qui donne le vertige. Pour les autres, on fait avec la trousse rouge coincée sous le banc, la poche de glace qui fuit sur les chaussures, et l’espoir un peu naïf que ça aille mieux au prochain entraînement.
Ce n’est pas une fatalité. C’est un déficit de méthode.
Cet article vous donne les protocoles concrets — préparation, récupération, gestion des blessures — que des staffs professionnels utilisent au quotidien, traduits en gestes applicables dès votre prochain match, quel que soit votre niveau.

Lire la suite »
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