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Comment tenir ses résolutions !!

Quelques conseils et une sélections d'outils pour réussir !




Et voilà ! nous y sommes ! voilà venu l'heure des bonnes résolutions ! et surtout de VOS bonnes résolutions .... mais pourquoi ne pas les tenir encore cette année ? Votre première bonne résolution sera cette année : EN 2017 JE TIENDRAI MES RESOLUTIONS !!!



Mais comment y arriver ? voici quelques conseils et quelques outils :

► 2-3 résolutions mais pas plus !!
Lorsqu’on fait une liste de bonnes résolutions on a tendance à faire une liste longue comme le bras. On ne peut pas changer de vie du jour en lendemain, si vous écrivez trop de résolutions il sera impossible de toutes les tenir simultanément !


► soyez raisonable !!  On a tendance à viser haut ce qui est une bonne
chose, mais il ne faut pas viser trop haut. Viser des niveaux
inatteignables, c’est le meilleur moyen de vous
démotiver.  Soyez réaliste, assumez que vous êtes au niveau zéro, de ce fait vous ne vous fixerez pas d’objectif situé à des années-lumière de votre niveau actuel.

► choisissez vos étapes ... et vos récompenses !!!
Par définition, vos résolutions ont une année pour être réalisées. Sauf qu’un an c’est long, mieux vaut que vous vous fixiez des limites mensuelles. Et à chaque fois que vous réussissez une étape de vos résolutions, faites-vous plaisir ! Se récompenser est un bon moyen de réussir des objectifs dans la durée. Cela évite aussi la frustration liée à l’arrêt de certains comportements addictifs.

► Engagez-vous !!! Quand vous décidez de prendre votre vie en main,
une astuce consiste à en parler autour de vous. Parlez-en à quelqu’un dont vous avez une grande estime ! De cette manière, vous vous engagez moralement auprès de lui et vous ne pouvez plus faire marche arrière. De plus la personne à qui
vous en parlez sera flattée d’être « choisie » et n’hésitera pas à vous aider dans votre quête de réussite.
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Pour être toujours dans votre poche et vous aider au jour le jour les 2 outils que nous avons sélectionnés sont numériques :

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Connaissez-vous l'option Objectif de google agenda c'est l'option idéale pour gérer une bonne résolution !! Et en plus si vous possédez un téléphone android ou si vous utilisez l'agenda de google, cet outil est déjà dans votre téléphone !
C'est un outil trés tés simple et vraiment trés efficace pour ajouter des objectifs personnels flottants au sein de ses rendez-vous.
En effet Google a souhaité apporter davantage de flexibilité à son application Agenda afin de permettre la gestion des objectifs personnels de chacun. Ces derniers diffèrent des rendez-vous professionnels ou personnels et ne s'apperentent pas exactement à des tâches. Qu'il s'agisse de trouver du temps pour lire un livre spécifique, d'aller courir deux ou trois fois par semaine ou encore d'apprendre une langue étrangère ou de passer plus de temps avec sa famille, certaines choses ne peuvent pas être strictement programmées mais restent tout de même importantes pour le développement personnel.
Les versions de Google Agenda sur Android et iOS proposent ainsi d'ajouter des objectifs puis de déterminer si l'évènement peut être appliqué plusieurs fois par semaine tout en déterminant, si possible, le créneau qui s'y prêterait le mieux.
Toutefois ces objectifs font figure d'évènements de seconde classe. En effet, si un imprévu crée un conflit sur le même créneau, l'objectif en question sera décalé. Vous serez par ailleurs en mesure de repousser vous-même la plage horaire.
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La promesse de Goalmap est de nous permettre de définir et réussir nos objectifs personnels, aussi simplement que possible.
En lançant l’application, on arrive sur la présentation, simple et claire. On est ensuite invité à choisir les objectifs que l’on se fixe. Les catégories proposées au départ sont plutôt intéressantes, et comme elles sont nombreuses, la probabilité que vous n’y trouviez pas ce que vous cherchez est assez petite Mettre à jour un objectif est également assez simple. Vous disposez également d’un écran Résultats, qui permet de voir en un coup d’oeil où on en est dans la réalisation de nos objectifs, pour la semaine en cours.
Chaque début de semaine, l’application vous envoie une citation pour vous redonner de la motivation. Enfin, l’application propose des rappels systématiques, sous forme de notifications, afin ne pas oublier nos objectifs. C’est vous qui choisissez l’heure de rappel pour chaque objectif, et bien entendu, vous pouvez les désactiver.
GoalMap remplit bien sa tâche: vous aider à prendre de bonnes habitudes et atteindre vos objectifs en vous rappelant à l’ordre tous les jours et en vous permettant d’enregistrer et de visualiser votre progression. Dans tous les cas, si vous avez du mal à organiser vos objectifs et souhaitez de l’aide pour prendre des bonnes habitudes, essayez cette application, elle peut vous y aider.

Télécharger Goalmap
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